Individual
desde 177 €al mes · 1 persona
- Mensualidad 4 sesiones1 sesión por semana177 €
- Mensualidad 8 sesiones Más elegido2 sesiones por semana338 €
- Mensualidad 12 sesiones3 sesiones por semana488 €
- Sesión sueltaValoración o sesión puntual50 €
Entrenador personal · Las Rozas de Madrid
Entrenamiento personal en Las Rozas
Entrenador personal 1 a 1 en el Zoco Monterrozas, con un equipo de fisioterapeutas colegiados y graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Un plan solo para ti, para ganar fuerza, cuidar tu espalda o volver de una lesión.
Nuestro diferencial · Fisioterapia y entrenamiento
Por qué entrenar con fisioterapeutas
Fisioterapeutas y entrenadores trabajamos en el mismo equipo y en el mismo centro. Si tienes dolor, una lesión antigua o acabas de recibir el alta, tu plan lo tiene en cuenta desde el primer día, y si algo molesta, lo valora un fisioterapeuta.
- Valoramos cómo te mueves antes de cargar peso
- El entrenamiento se adapta a tu lesión o a tu dolor
- Fisioterapeutas colegiados y graduados en CAFYD en el mismo equipo
- Sesiones de 50 minutos, 1 a 1 y siempre supervisadas
- 50'Duración de la sesión
- 1 a 1Siempre supervisado
- CAFYD + FISIOTitulación del equipo
- 100%Titulados
Cómo empezamos
Un método en cuatro pasos
La primera sesión es tu valoración inicial y, a partir de ahí, construimos un plan que evoluciona contigo sesión a sesión.
- 1
Valoración inicial
En la primera sesión revisamos tu historial, tus lesiones previas y tus objetivos, y valoramos tu movilidad, tu fuerza y cómo te mueves. Salimos con una valoración clara y objetivos concretos.
- 2
Plan individualizado
Diseñamos tu programación según tu objetivo, tu historial de lesiones y tu disponibilidad real: una, dos o tres sesiones por semana.
- 3
Ejecución supervisada
Entrenas siempre acompañado por un profesional que corrige la técnica en cada repetición. Sin esperas y sin aglomeraciones.
- 4
Progreso y revisión
Registramos cargas y sensaciones para ajustar el plan a medida que mejoras. Revisamos objetivos de forma periódica para que el progreso no se estanque.
Para qué objetivos
Un plan para lo que quieres conseguir
Entrenamos a personas que empiezan desde cero, a deportistas y a quien vuelve de una lesión. Estos son los objetivos más habituales:
- 1
Fuerza y composición corporal
Ganar fuerza, perder grasa y mejorar tu forma física con un entrenamiento de fuerza bien dosificado, sin depender de horas de cardio.
- 2
Espalda y dolor
Si te duele la espalda, el cuello o una articulación, empezamos por lo que toleras y vamos subiendo. Y si hace falta, te valora un fisioterapeuta del equipo.
- 3
Volver tras una lesión
Cuando terminas la fisioterapia, la readaptación sigue en la sala: fuerza, saltos y cambios de dirección hasta que vuelves a tu deporte o a tu vida normal.
- 4
Rendimiento deportivo
Para corredores y jugadores de pádel, fútbol o esquí: fuerza, potencia y prevención de lesiones adaptadas a tu temporada.
Modalidades de entrenamiento
Entrenador personal 1 a 1, en pareja o en grupo reducido
Todas las modalidades las dirigen fisioterapeutas y graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Individual, en pareja o en un grupo de tres como máximo: el criterio profesional es el mismo.
- 01
Entrenamiento personal 1 a 1
Tú y tu entrenador, con un plan solo para ti. Es la opción para objetivos concretos, dolor o lesiones.
Ver precios - 02
Entrenamiento en pareja
La calidad de un entrenamiento personal pero acompañado, bajo supervisión experta y a un precio más ajustado.
Ver servicio - 03
Grupos reducidos
Máximo 3 personas, con corrección técnica constante en un ambiente tranquilo. La primera clase es gratis.
Ver servicio - 04
A domicilio
Entrenamos en tu casa, en Las Rozas, Majadahonda y alrededores, y llevamos el material. 60 € la sesión.
Pregúntanos - 05
Personas mayores
Fuerza, equilibrio y movilidad para ganar autonomía y reducir el riesgo de caídas, a tu ritmo y con fisioterapeutas en el equipo. David tiene amplia experiencia con mayores de 70 años.
Pregúntanos
Tarifas por mensualidad
Precios de entrenamiento personal
Trabajamos por mensualidades: eliges cuántas sesiones quieres a la semana y las tienes reservadas cada mes. Precios por persona. ¿Quieres probar antes? Hay sesiones sueltas, a 50 €, y en los grupos la primera clase es gratis. A domicilio, 60 € la sesión.
En pareja
desde 124 €al mes · 2 personas
- Mensualidad 4 sesiones1 sesión por semana124 €
- Mensualidad 8 sesiones Más elegido2 sesiones por semana227 €
- Mensualidad 12 sesiones3 sesiones por semana309 €
Grupos reducidos
desde 98 €al mes · 3 personas
- Mensualidad 4 sesiones1 sesión por semana98 €
- Mensualidad 8 sesiones Más elegido2 sesiones por semana175 €
- Mensualidad 12 sesiones3 sesiones por semana243 €
Cómo funcionan las mensualidades. Las sesiones contratadas corresponden al mes en curso. Si una sesión cae en festivo, la recuperas. No hay permanencia: para darte de baja del mes siguiente, avísanos con 7 días de antelación. ¿Tienes dudas sobre tu caso? Escríbenos y lo vemos contigo.
* Precios por persona. La primera sesión es una valoración inicial.
Dónde entrenamos · Zoco Monterrozas
En el Zoco Monterrozas, con parking gratuito
Entrenamos en nuestra sala del local 28 del Centro Comercial Zoco Monterrozas (Av. de Atenas, 75, Las Rozas), a unos 12 minutos en coche de Majadahonda. En el mismo centro, el local 39 es el de fisioterapia.
- De lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00
- Por la mañana hay más plazas libres: si puedes entrenar a esa hora, te será más fácil encontrar hueco
- Parking gratuito en el centro comercial
- Sábados, de 10:00 a 14:00; domingos y festivos, cerrado
- 28Local de entrenamiento
- 39Local de fisioterapia
- 9-14 hMañanas con plazas
- 16-22 hTardes, de lunes a viernes
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento personal
Precios, permanencia, faltas, lesiones y domicilio: lo que más nos preguntan.
¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Las Rozas?
En AkroSalud, el entrenamiento personal 1 a 1 cuesta 177 € al mes con 4 sesiones (una por semana), 338 € con 8 y 488 € con 12. Si buscas algo más económico, en pareja sale desde 124 € al mes por persona, y en un grupo reducido de tres como máximo, desde 98 €. También hay sesiones sueltas, a 50 €. Si quieres compararlo con otros centros de Madrid, te lo contamos en cuánto cuesta un entrenador personal en Madrid.
¿Hay permanencia?
No. Para darte de baja del mes siguiente, avísanos con 7 días de antelación.
¿Cuántos días a la semana necesito entrenar?
Depende de tu objetivo. Un día a la semana sirve para mantenerte; dos, para progresar de forma constante, y tres, para avanzar más rápido. Lo vemos contigo en la valoración.
¿Qué pasa si no puedo ir a una sesión?
Las sesiones contratadas son las del mes en curso. Solo se recupera la sesión que coincide con un día festivo.
¿Puedo entrenar si tengo una lesión o dolor?
Sí. El centro es también de fisioterapia: si tienes dolor o una lesión, te valora un fisioterapeuta y el entrenamiento se adapta y se coordina con tu tratamiento de fisioterapia.
¿Cuánto dura cada sesión y hay sesión de prueba?
Cada sesión dura 50 minutos. Puedes empezar con una sesión suelta, a 50 €, que es también tu valoración inicial. Y si buscas un gimnasio con entrenador sin masificaciones, en los grupos reducidos entrenáis tres como máximo y la primera clase es gratis.
¿Entrenáis a domicilio?
Sí, en Las Rozas, Majadahonda y alrededores, a 60 € la sesión. Llevamos todo el material.
Pide tu cita
Reserva tu cita
Pide cita en AkroSalud cuando quieras.
- Av. de Atenas, 75 · Locales 28 y 39, C.C. Zoco Monterrozas, 28232 Las Rozas de Madrid
- De lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00, y los sábados de 10:00 a 14:00. Por la mañana hay más plazas libres.
O déjanos tu teléfono y te llamamos