Sesión suelta
50 €
Para la primera sesión, que incluye la valoración, o para una descarga puntual.
Fisioterapia · Espalda y cuello
Fisioterapia para el dolor de espalda en Las Rozas
¿El dolor de espalda te impide trabajar, entrenar o descansar? Lumbalgia, ciática, una hernia o el cuello cargado: buscamos de dónde viene el dolor y lo tratamos con terapia manual y ejercicio, con el mismo equipo en la camilla y en la sala de entrenamiento.
Qué tratamos
Dolor de espalda y de cuello que tratamos
Lo esencial de cada problema. En la primera sesión vemos cuál es el tuyo:
Lumbalgia
El dolor en la parte baja de la espalda, a menudo tras un esfuerzo o un mal gesto: «me he quedado clavado». Suele mejorar moviéndose con control, no con reposo.
Ciática y falsa ciática
Dolor que baja por la pierna. En la ciática viene del nervio; en la falsa ciática, de músculos o articulaciones de la cadera y la zona lumbar. Distinguirlas cambia el tratamiento.
Hernia y protrusión discal
Un diagnóstico de hernia no es una condena: muchas mejoran con ejercicio y fuerza del tronco. Si en tu caso hay que valorar la cirugía, te lo decimos.
Dolor cervical
El cuello cargado por el trabajo, el estrés o la postura, a veces con dolor de cabeza. Terapia manual, movilidad y fuerza del cuello y de la espalda alta.
Contracturas y sobrecargas
Los «nudos» que no se van, por el estrés o el deporte: descarga, liberación miofascial y punción seca si tu caso lo necesita.
Para que no vuelva
Cuando el dolor baja, trabajamos la fuerza del tronco y de la cadera, y te damos pautas para el trabajo y el deporte.
Entrenamiento personal
Tratamiento · Paso a paso
Cómo tratamos el dolor de espalda
Primero averiguamos de dónde viene el dolor; después lo calmamos y, sobre todo, trabajamos para que no vuelva. Tras la valoración te damos un número orientativo de sesiones.
- Valoración: si el dolor es muscular, articular o discal, y si hay señales para ir antes al médico
- Calmar el dolor: terapia manual, liberación miofascial, diatermia y punción seca si procede
- Control motor y fuerza: ejercicios para el tronco, la cadera y la espalda, en la sala
- Seguimiento: pautas para el trabajo, el deporte y el día a día
- 50'Duración de la sesión
- 4Pasos del tratamiento
- 39Local de fisioterapia
- 28Sala de entrenamiento
Señales de alarma
Cuándo ir antes al médico
La mayoría de los dolores de espalda no son graves, pero estas señales obligan a consultar a un médico antes de empezar la fisioterapia:
Pérdida de fuerza o de sensibilidad
Si una pierna o un pie fallan, o notas hormigueos que van a más.
Problemas al orinar o al ir al baño
O pérdida de sensibilidad en la zona genital: es una urgencia.
Fiebre o malestar general
Junto con el dolor de espalda, o si has perdido peso sin motivo.
Dolor por la noche que no cede
Que no cambia con la postura ni con el reposo.
Después de un golpe o una caída
Sobre todo si tienes osteoporosis o más de 50 años.
Si no tienes ninguna, cuéntanos qué te pasa y empezamos.
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Labrum de caderaPubalgiaDónde estamos
En el local 39 del C.C. Zoco Monterrozas, en Las Rozas, a pie de calle y con parking gratuito. De lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00, y los sábados de 10:00 a 14:00.
Cómo llegarTarifas y bonos
Precio de la fisioterapia para el dolor de espalda
Las mismas tarifas que el resto de la fisioterapia: sesiones de 50 minutos con un fisioterapeuta colegiado, y dos bonos para ahorrar si necesitas varias.
Bono 5 sesiones
225 €
45 € / sesión · ⏱ 2 meses desde la 1ª sesión
Ahorras 25 €Bono 10 sesiones
420 €
42 € / sesión · ⏱ 3 meses desde la 1ª sesión
Ahorras 80 €* Precios por persona. Cada sesión dura 50 minutos, y la primera incluye la valoración. El bono de 5 sesiones caduca a los 2 meses y el de 10 a los 3, contados desde la primera sesión del bono.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes sobre el dolor de espalda
Cuánto dura una lumbalgia, deporte, ejercicios con ciática, resonancia, sesiones, lesiones graves, cuello y precio: lo que más nos preguntan.
¿Cuánto dura una lumbalgia?
La mayoría de las lumbalgias agudas mejoran en pocas semanas, sobre todo si te mantienes activo dentro de lo que permite el dolor. Si dura más o se repite a menudo, conviene valorarla y trabajar la fuerza para que no vuelva.
¿Tengo que dejar de hacer deporte?
No siempre. Adaptamos tu actividad: el reposo absoluto suele ser contraproducente. Te enseñamos a moverte sin dolor mientras te recuperas.
¿Qué ejercicios hay que evitar con ciática?
Depende de qué la provoque, así que no hay una lista que sirva para todos. Al principio, en general, conviene evitar lo que aumenta el dolor que baja por la pierna, como algunas flexiones de tronco con peso o los estiramientos bruscos. En la valoración te decimos qué hacer y qué no en tu caso.
¿Necesito una resonancia?
En la mayoría de los casos, no: la exploración basta para empezar el tratamiento. Se pide si hay señales de alarma o si el dolor no mejora como se espera, y la pide el médico.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende del problema y de cuánto tiempo lleves con dolor. Tras la valoración te damos un número orientativo y lo revisamos según avanzas. Desde el principio te llevas ejercicios para casa.
¿Tratáis lesiones de espalda graves?
Tratamos hernias, protrusiones, ciáticas y dolores de larga duración. Si tu caso necesita que lo vea un médico, o valorar una cirugía, te lo decimos. La mayoría de los dolores de espalda mejoran con fisioterapia y ejercicio.
¿Tratáis también el dolor de cuello?
Sí: el cuello cargado, el dolor cervical por la postura o el trabajo y las contracturas, con terapia manual, movilidad y ejercicios para el cuello y la espalda alta.
¿Cuánto cuesta el tratamiento?
La sesión de 50 minutos cuesta 50 €. Con el bono de 5 sesiones (225 €) sale a 45 €, y con el de 10 (420 €), a 42 €; caducan a los 2 y a los 3 meses.
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- Av. de Atenas, 75 · Locales 28 y 39, C.C. Zoco Monterrozas, 28232 Las Rozas de Madrid
- De lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00, y los sábados de 10:00 a 14:00. Por la mañana hay más plazas libres.
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