Sesión suelta
50 €
Para la primera sesión, que incluye la valoración, o para una descarga puntual.
Fisioterapia · Rodilla
Rehabilitación de la rotura de ligamento cruzado anterior (LCA) en Las Rozas
Ese crujido seco y la sensación de que la rodilla «se va» suelen ser una rotura del ligamento cruzado anterior. Te ayudamos a decidir, junto con tu traumatólogo, si operar o no, y hacemos la rehabilitación por fases, de la camilla a la sala de entrenamiento, hasta que vuelves a tu deporte.
La lesión
Qué es el ligamento cruzado anterior y qué más se suele romper
El LCA es el cinturón de seguridad de la rodilla: evita que la tibia se desplace hacia delante respecto al fémur. Cuando se rompe, la rodilla pierde estabilidad en los giros y las frenadas, aunque puedas andar.
Ligamento cruzado anterior
Se rompe sobre todo en giros, frenadas y caídas de un salto, a menudo sin golpe. Se nota un crujido y la rodilla se hincha en pocas horas.
Ligamento lateral interno
El estabilizador del lado de dentro. Con los dos anteriores forma la llamada «tríada», y por eso tratamos la rodilla entera, no solo el ligamento.
La decisión
¿Operar o no operar el ligamento cruzado?
Hace años, rotura era sinónimo de quirófano. Hoy depende de tu rodilla y de lo que quieras hacer con ella. Hacemos una valoración funcional para ayudarte a decidir junto con tu traumatólogo:
Sin cirugía
Puede ser una opción si haces poco deporte de giros, si la rotura es parcial o si la rodilla no falla. Fortalecemos la musculatura para que haga de «ligamento activo».
Con cirugía
Se suele recomendar en deportes con giros, como el fútbol, el esquí o el pádel, cuando la rodilla falla. Te preparamos antes de la operación y te acompañamos después.
Pre y postoperatorioRehabilitación · Por fases
Rehabilitación del LCA por fases
No te damos el alta cuando caminas bien, sino cuando saltas, frenas y giras con confianza. Pasamos de fase cuando la rodilla está preparada, no por calendario.
- Fase 1, control: bajar la inflamación, recuperar la extensión completa y activar el cuádriceps
- Fase 2, fuerza: un plan de fuerza para cuádriceps e isquiotibiales, más allá de la bicicleta
- Fase 3, readaptación: carrera, saltos, frenadas y cambios de dirección en la sala
- Antes de volver: valoramos la fuerza y los saltos de esa pierna frente a la otra, y los gestos de tu deporte
- 3Fases de la rehabilitación
- 50'Duración de la sesión
- 39Local de fisioterapia
- 28Sala de readaptación
Sigue leyendo
Te puede interesar
Lo que suele venir después, y dónde encontrarnos.
Rehabilitación y deporte
Cómo trabajamos por fases, de la camilla a la sala, hasta la vuelta al deporte.
Rehabilitación por fasesFisioterapia deportivaEn el blog
Qué pasa cuando se rompe un ligamento de la rodilla y cómo se diagnostica.
Rotura de ligamento de rodillaDónde estamos
En el local 39 del C.C. Zoco Monterrozas, en Las Rozas, a pie de calle y con parking gratuito. De lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00, y los sábados de 10:00 a 14:00.
Cómo llegarTarifas y bonos
Precio de la rehabilitación del LCA
Las mismas tarifas que el resto de la fisioterapia: sesiones de 50 minutos con un fisioterapeuta colegiado, y dos bonos para ahorrar si necesitas varias.
Bono 5 sesiones
225 €
45 € / sesión · ⏱ 2 meses desde la 1ª sesión
Ahorras 25 €Bono 10 sesiones
420 €
42 € / sesión · ⏱ 3 meses desde la 1ª sesión
Ahorras 80 €* Precios por persona. Cada sesión dura 50 minutos, y la primera incluye la valoración. El bono de 5 sesiones caduca a los 2 meses y el de 10 a los 3, contados desde la primera sesión del bono.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes sobre la rotura del LCA
Cuándo empezar, tiempo de baja, operarse o no, vida normal, ejercicios, menisco, sesiones y precio: lo que más nos preguntan.
¿Cuándo empiezo la rehabilitación después de operarme?
Cuando lo indique tu cirujano: muchas veces, en la primera o la segunda semana. Y si te da tiempo, empieza antes de la operación: llegar con la rodilla deshinchada, la extensión completa y el cuádriceps activo ayuda en la recuperación.
¿Cuánto tiempo de baja es una rotura del ligamento cruzado?
Depende de si te operas y de qué más se haya lesionado. Si te operas, volver a un deporte con giros suele llevar de 9 a 12 meses; con tratamiento conservador, de 3 a 6, según la estabilidad de la rodilla. La vuelta al trabajo depende de cuál sea: te lo concretamos en la valoración.
¿Qué pasa si no me opero?
Mucha gente hace vida normal sin el ligamento, sobre todo si no practica deportes de giros. Lo importante es fortalecer la musculatura para que la rodilla no falle. Si aun así falla a menudo, conviene volver a hablar de la cirugía con tu traumatólogo, para proteger el menisco.
¿Se puede hacer vida normal con el ligamento cruzado roto?
Para andar y para el día a día, muchas veces sí. Para girar, frenar o correr hace falta una musculatura que compense, y eso se consigue con la readaptación.
¿Qué ejercicios puedo hacer con el LCA roto?
La bicicleta estática, la elíptica y la fuerza controlada, como las sentadillas parciales, suelen ser seguras. Evita los deportes de contacto y los giros hasta que te valoremos.
¿Se puede romper el menisco a la vez?
Sí, es frecuente: el menisco y el ligamento lateral interno se lesionan a menudo junto al cruzado. Por eso valoramos la rodilla entera. Más información en tratamiento de la lesión de menisco.
¿Cuántas sesiones de rehabilitación necesito?
Es una rehabilitación de meses, sobre todo si te operas. Al principio se suele venir una o dos veces por semana, y después las sesiones se espacian según avanzas en la sala y en casa. Te damos un plan después de la valoración.
¿Cuánto cuesta el tratamiento?
La sesión de 50 minutos cuesta 50 €. Con el bono de 5 sesiones (225 €) sale a 45 €, y con el de 10 (420 €), a 42 €; caducan a los 2 y a los 3 meses.
Pide tu cita
Reserva tu cita
Pide cita en AkroSalud cuando quieras.
- Av. de Atenas, 75 · Locales 28 y 39, C.C. Zoco Monterrozas, 28232 Las Rozas de Madrid
- De lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00, y los sábados de 10:00 a 14:00. Por la mañana hay más plazas libres.
O déjanos tu teléfono y te llamamos